ESGUINCES DE TOBILLO:

En el tratamiento del esguince de tobillo la primera medida terapéutica, es el cese de la actividad y la aplicación de hielo durante un tiempo no superior a 15 minutos, con el fin de evitar en lo posible la aparición de la inflamación que siempre empeora y complica el proceso evolutivo de la lesión.

Tratamiento local

Una vez aplicado el hielo 3 ó 4 veces, se colocará sobre el tobillo un emplasto hecho de:

Arcilla  verde, mezclada con una cucharadita de postre de jengibre

(acción rubefaciente) y alhovas. 30 gotas de extracto de árnica ( reabsorbe los hematomas).y utilizaremos como  base para el emplasto la miel. El emplasto debe tener el grosor de un centímetro y se aconseja que se deje toda la noche en exposición.

Si se confirma que ha habido rotura de fibras ligamentosas, se aconseja sustituir la miel como base del emplasto por una infusión concentrada a base de consuelda y cola de caballo. Ambas plantas por su contenido en alantoína  y minerales, sobretodo la cola de caballo que es rica en silicio, van ha acelerar el proceso de cicatrización de las estructuras lesionadas.